一直被这个问题折腾了好久，试过下面几种方法也不行
1、更换阿里、uk、镜像
2、修改maven Importing的jvm参数, 默认为700多, 直接修改成 -Xms1024m -Xmx2048m
3、更换Maven版本和升级为最新的ida
4、清除Maven缓存
5、设置IDEA代理
最后在Maven的配置文件中设置http代理完美解决 (个人觉得是有些包国内镜像也慢，不得不用到国外的源，而访问国外的源更慢，所以这里用 科学上网 的方式，设置代理让把流量转发到国外机器上面去)

    <proxy>
      <id>my-proxy</id>
      <active>true</active>
      <protocol>http</protocol>
      <host>127.0.0.1</host>
      <port>10801</port>
    </proxy>

 
同理，如果在clone github上的项目也出现卡顿的情况，也是用相同的方法，设置git代理

# 设置ss代理
git config --global http.proxy 'socks5://127.0.0.1:1080'
git config --global https.proxy 'socks5://127.0.0.1:1080'
# 设置代理
git config --global https.proxy http://127.0.0.1:1080
git config --global https.proxy https://127.0.0.1:1080
# 取消代理
git config --global --unset http.proxy
git config --global --unset https.proxy

 
idea出现下载插件慢等问题，也可以设置代理